失眠是一種非常痛苦的感受，更嚴(yán)重的就是徹夜不眠，長(zhǎng)時(shí)間失眠對(duì)我們的身體也是作為一種精神傷害。

　　失眠會(huì)打亂人們的生活節(jié)奏，失眠的危害性很大，一睡不著就焦慮，一焦慮就更睡不著，形成了一種惡性循環(huán)。

　　刺五加谷維素是可以治療失眠癥狀的，首先谷維素可以用來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，它屬于營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，刺五加谷維素有安神養(yǎng)心的作用，所以是可以治療失眠的。

　　谷維素具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善植物神經(jīng)功能失調(diào)的作用。所以說(shuō)對(duì)于由植物神經(jīng)功能紊亂而導(dǎo)致的失眠有一定的效果，具有減輕焦慮，穩(wěn)定情緒的作用，從而一定程度上可以改善睡眠。

　　焦慮演變?yōu)槭�眠。在焦慮的情緒下，人的身體緊張，內(nèi)心不安，睡眠質(zhì)量就會(huì)成為問(wèn)題。容易睡著，睡不安穩(wěn)，多夢(mèng)，早醒。當(dāng)他們?cè)缟闲褋?lái)時(shí)，他們會(huì)感到疲倦和沮喪，因?yàn)樗�眠是一件自然的事情，人們只有在放松和疲憊的時(shí)候才能入睡并睡個(gè)好覺(jué)。焦慮是每個(gè)人都會(huì)有的一種情緒，但是很多人的病理性焦慮會(huì)影響到他們的日常生活。

　　失眠問(wèn)題是由哪些原因?qū)е碌?

　　1、生活和工作中的各種不愉快事件造成的急慢性焦慮、煩躁，憂(yōu)愁，過(guò)度的興奮、憤怒的情緒等都有可能引起失眠。

　　2、長(zhǎng)期的夜間工作、不規(guī)律的生活、不規(guī)律的睡眠、過(guò)度的娛樂(lè)以及跨時(shí)區(qū)的時(shí)差反應(yīng)等，都可能導(dǎo)致失眠。

　　3、有一些疾病會(huì)引起失眠，如神經(jīng)系統(tǒng)衰弱、精神分裂癥、情感進(jìn)行性疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)、各種不同疼痛性及瘙癢疾病等。

　　怎樣才能改善睡眠問(wèn)題?

　　1、盡可能地養(yǎng)成規(guī)律的作息

　　每天在同一時(shí)間睡覺(jué)，同一時(shí)間醒來(lái)，形成適合自己的生物鐘，保證足夠的睡眠時(shí)間，白天午睡的時(shí)候時(shí)間盡量不要過(guò)長(zhǎng)，以免影響晚上睡眠。

　　2、營(yíng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境

　　睡眠環(huán)境一定要保持安靜，適宜的溫度和濕度，室內(nèi)遮光度一定要好，在舒服的環(huán)境下比在臟亂差的環(huán)境下更容易入睡。

　　3、不要把失眠想得太嚴(yán)重

　　有些人對(duì)情緒過(guò)于敏感，失眠的問(wèn)題過(guò)于嚴(yán)重，失眠越是焦慮，失眠越是焦慮，就會(huì)陷入這種惡性循環(huán)，無(wú)法自拔。如果實(shí)在是睡不著，不如做點(diǎn)其他的事情轉(zhuǎn)移一下注意力。需要明白的是，失眠并沒(méi)有人們想象的那么大，不要把睡眠和疼痛聯(lián)系在一起。

　　溫馨提示：失眠問(wèn)題如果我們自己調(diào)整不過(guò)來(lái)，不要硬扛，務(wù)必要到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。